Att vara förberedd på en nödsituation är aldrig fel. Oavsett om det handlar om en storm, en naturkatastrof eller en annan allvarlig händelse, är det viktigt att ha en plan för hur man ska hantera situationen på bästa sätt. Här är några tips och förslag för hemägare som vill vara förberedda på nödsituationer: Myndigheten för Samhällsskydd och Beredskap (MSB) rekommenderar att varje hushåll ska ha det de behöver för minst 72 timmar hemma.
Vatten
Sverige har god tillgång till rent vatten. Trots det är det en bra idé att alltid ha minst en 10 liters dunk - gärna mer - hemma om vattnet av någon anledning är otjänligt eller inte kommer ur kramen som det brukar. Om det lagras mörkt och svalt kan vatten utan problem lagras i 6 månader. Ha för vana att vid elavbrott tappa upp vatten i badkar och kastruller för säkerhets skull. Glöm inte att vatten behövs både för att dricka, matlagning, toalett, tvätt och hygien. Varje vuxen beräknas behöva minst 3 liter vatten per dygn. Läs mer hos Livsmedelsverket.
Mat
Att ha en bra förråd av livsmedel är viktigt för att kunna möta kriser. Se till att alltid ha några dagars förråd av mat som håller länge, till exempel konserver, torkad frukt och nötter, konservburkar, pastapaket och ris. Du kan också överväga att skaffa en frys eller en jordkällare för att kunna lagra mat under längre perioder. Att kunna klara flera dagar utan att handla eller be andra om hjälp underlättar både för dig och för resten av samhället - där flera andra kan komma att behöva hjälp före dig. Bygg upp en rotation av matförrådet så att det alltid finns ätbar och uppdaterad mat i förrådet.
Värme
Att ha en fungerande uppvärmning är viktigt för att kunna hålla värmen i ditt hem under kalla perioder. Se till att alltid ha en reservkälla till din uppvärmning, till exempel en vedpanna eller en gasolugn. Du kan också överväga att installera extra isolering i ditt hem för att minska ditt uppvärmningsbehov. Det är viktig att du säkerställer att rök eller avgaser vädras ut ordentligt - var noga med att följa säkerhetsinstruktionerna!
Ström / el
Att ha tillgång till el är viktigt för många aspekter av vårt dagliga liv, såsom uppvärmning, matlagning, kommunikation och belysning. Se till att alltid ha några ficklampor, powerbank och batterier till hands, och överväg att installera en reservkälla till din el, till exempel en generator. Du kan också överväga att skaffa solceller eller vindkraftverk för att producera egen el.
Första hjälpen
Se till att ha en förbandslåda hemma med grundläggande första hjälpen-förnödenheter, såsom plåster, gasbinda, sårtvätt, tändstickor och hjärtstartare. Det kan också vara bra att ha lite mediciner för vanliga besvär, som vätskeersättning, magont och huvudvärk. Dessutom är det en god idé att lära sig grundläggande första hjälpen-tekniker, såsom hur man lägger om ett sår eller ger hjärt-lungräddning.
Kommunikation
Det är viktigt att ha flera olika sätt att kommunicera med omvärlden, både med familjen och med myndigheter och räddningspersonal. Se till att ha en radio som fungerar även utan ström, till exempel en handdriven vevradio, och ha även en eller flera powerbanks / extrabatterier till mobiltelefonen för att kunna ringa viktiga samtal. För att få tillgång till information från myndigheter gäller föredragsvis radio:
I en kris ska du ska lyssna på din lokala P4-kanal. Där får du veta viktiga detaljer om hur läget är i samhället, lokala väderprognoser, var du kan hämta vatten, vart du kan bege dig om du behöver hjälp eller om det är evakuering på gång. För att kunna höra radion även om det är strömavbrott, kan du använda något av det här:
- En gammaldags transistorradio som går på batteri
- En radio som kan laddas med solceller
- En radio som går att veva igång
- Bilradio
Gemenskap
Tillsammans är man starkare! Det är viktigt att ha en gemensam plan med grannarna för hur man ska hantera en nödsituation. Diskutera hur ni ska hjälpas åt och hur ni ska kommunicera med varandra om det blir nödvändigt. Det kan också vara en god idé att bilda en nödgrupp i området som kan organisera insatser och hjälp under en kris.
Bilen
Se till att ha en fulltankad bil med en reservdäck, en förbandslåda och förnödenheter som mat, vatten och filtar i bilen. Det kan vara bra att även ha med sig en laddare för mobiltelefoner och andra elektroniska enheter. Vintertid är det även bra att ha en snöspade för att kunna skotta sig lös.
Livskvalitet
Att vara insnärjd i en nödsituation kan vara en stressig och obehaglig upplevelse, men det finns saker man kan göra för att förbättra stämningen och hålla humöret uppe. Här är några tips:
- Spela spel: Ta med lite enkla och roliga spel som man kan spela tillsammans, till exempel kortlekar, brädspel eller tärningsspel. Det kan vara ett bra sätt att distrahera sig själv och andra från situationen och få lite skoj.
- Gör något kreativt: Ta fram papper, pennor och färgpennor och gör något kreativt tillsammans, till exempel rita, måla eller gör en kollage. Det kan vara en bra metod för att släppa ut frustration och stress och fokusera på något positivt.
- Lyssna på musik: Ta med en liten batteridriven musikspelare och lyssna på någon lugn och avkopplande musik. Musik kan ha en lugnande effekt och hjälpa till att förbättra stämningen.
- Läs en bok: Ta med en bok eller två och läs för varandra. Det kan vara en bra möjlighet att få tiden att gå och fokusera på något annat än situationen.
Att hålla humöret uppe under en nödsituation kan vara svårt, men genom att använda sig av dessa tips och förslag kan man förbättra stämningen och göra situationen lite mindre tråkig.
